A félmaratonon már túl, de a maratonon még innen?Október 11-én egy különleges 30 km-rel várunk, ahol a SPAR Budapest Maratonon a 30 km-es futók mezőnye a maratoni futókhoz csatlakozik a táv 12195. méterénél. Ha jól találod el a rajtodat, akkor a maratonisták pont abban a tempóban nyulaznak neked, amire szükséged van! Használd ki ezt a...

Ezúttal olyan edzésterveket indítunk útnak, amelyek segítségével a félmaraton ikonikus időhatárait feszegetjük. Ezt a három edzéstervet egy 15 hetes felkészülés keretén belül küldjük, hogy lásd, melyikhez milyen „futótudás” szükséges, és a konkrét edzésmunka elvégzése valóban reális-e számodra. Kiknek ajánljuk a 2 órára felkészítő tervet:– Le tudsz futni kb 14-15 kilométert könnyedén, 6 perc körüli tempóban–...

Rengeteg munkát beleteszel a maratoni felkészülésbe, de vajon tudod-e, hogy mi a reális célidőd?21 héten keresztül segítünk téged edzésterrvel abban, hogy akár bűvös 4 órát, akár az ikonikus 3:30-as célidő reálissá válhasson. Ezt a két edzéstervet egy felkészülés keretén belül küldjük, hogy lásd, melyikhez milyen „futótudás” szükséges, és a konkrét edzésmunka elvégzése valóban reális-e számodra....

Rendszeresen úszol és pont a Balaton-átúszásra szeretnél formába kerülni?Csatlakozz a 9 hetes formába hozó felkészüléshez! Úszóedzőnk, Garas Attila olyan programot állított össze, amelynek segítségével nem csak átúszod, hanem bombaformában úszod át a Balatont.Vállald be ezt a 9 hetet, hogy a maxot tudd majd nyújtani!Az első levél május 15-én érkezik, az első edzésnap május 18.  Ha...

Az Országos Mentőszolgálat szóvivője csak az ötvenhez közel találta meg a sportolás örömét, ma viszont már el sem tudná képzelni az életét futás nélkül. Győrfi Pál egy tavalyi műtéti beavatkozás után újult erővel tér vissza a 2. E.ON Business Runra, ahol május 6-án a mentősök különleges, piros pólójában, bajtársaival közösen teljesíti az 5 kilométeres távot...